“心肺复苏就是俗称的胸外按压再加上人工呼吸的组合过程。胸外按压的位置一般是胸骨的中下1/3处，施救者需要保持一个标准姿势，把重心压在双掌之间。按压深度是5至6厘米左右，按压频次是每分钟100至120次。”来佳成说，“最好是多人交替，保证充沛的体力，后续才能继续实施有效的胸外按压。”

据来佳成介绍，“五一”期间，民众出游最容易遇到外伤、扭伤以及蛇虫叮咬等情况。“杭州的山很多，在爬山过程中要小心受伤。”来佳成说，“除了及时前往医院，出行时可以自备纱布、绷带、碘伏，处理一些简单的伤。例如，碘伏可以处理皮肤划伤，早期消毒可以减少感染的概率；脚踝扭伤可以使用八字绷带固定，能有效缓解局部的疼痛。”

值得一提的是，实施心肺复苏更多的是为了“救急”，而比起心肺复苏，更重要的是及时呼救。“实施心肺复苏是为了给患者争取等待专业治疗的时间，所以在心肺复苏前，应该立即呼叫120，等待专业的医疗支持到来，不要因盲目施救而耽误专业医疗团队的救援。”来佳成说。

格雷的五十度灰中新网杭州5月4日电(郭天奇)“五一”假期虽已过去多天，但各大景区依旧保持着“人从众”模式。杭州作为旅游城市，凭借秀美风光吸引了各地游客，灵隐寺、西湖、西溪湿地……杭州各景点呈现热闹景象，“人贴人”“人挤人”的画面也在社交媒体上刷屏。

假期出游可以放松身心，但在这过程中，扭伤、中暑、心梗等安全隐患依旧不容忽视。近日，中新网采访浙江大学医学院附属第一医院(下称浙大一院)急诊创伤中心医生来佳成，了解“五一”出游必备的基础急救知识。

“出行前首先要关注天气情况，避免因穿着不合时宜的衣服导致过热，另外也要携带充足的水，这样可以避免轻微的中暑。”来佳成说，“如果中暑，第一步是将患者转移至阴凉处休息，大量补水，如果患者的精神状态还是很差，建议呼叫120救护车送至就近的医院。”

“劳累、饥饿、寒冷都属于心肌梗死的诱发因素。有些人可能有基础心血管疾病，本身心血管情况就不太好，劳累之后，可能就会出现胸闷胸痛。如果这一状况持续，就需要尽快到就近医院治疗，不要耽误病情。”来佳成说。

面对这一隐患，来佳成表示，民众需要提前掌握心肺复苏的相关知识与技巧。“有效的心肺复苏，既能起到治疗的效果，还能为患者争取等待专业救治的时间。”

据来佳成介绍，在实施心肺复苏前首先要判断患者是否需要进行救治，如果通过呼唤和肩部的拍打，患者没有反应，在患者甲状软骨旁也不能触及颈动脉的搏动，或是观察到患者已经没有自主呼吸以及胸廓起伏，这种情况就要紧急为该患者实施心肺复苏。

此外，来佳成建议，外出游玩时，如有身体不适，要及时告知身边人，并且及时前往医院就医，不要在身体无法承受时才开口，延误治疗会导致疾病进展，造成不可逆的后果。(完)

实际上，除了常见的外伤和中暑，心肌梗死也需要受到重视。近年来，“特种兵旅行”受到不少年轻人追捧，这样高强度的旅行模式对人的身体也是一大挑战。快节奏的旅行可能会造成过度劳累，有一定概率诱发心肌梗死。