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瑜伽老师的味道2

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对于青少年的睡眠问题，首都医科大学附属北京儿童医院睡眠中心主任许志飞表示，睡眠对于少年儿童体力和精力的恢复很重要，儿童和青少年的睡眠不足、睡眠障碍对其智力发育、大脑发育都会有影响，也会导致认知问题，比如记忆力问题、注意力问题、情绪问题等。

陆林表示，睡眠可以导致健康上的很多问题，包括精神问题、认知功能问题等，而睡眠对儿童的生长发育更重要，但现实是，现在的很多孩子的睡眠时间难以保障，“中学生每天应睡够八小时，但是现在我们很多学校，特别是有些高中生只能睡五六个小时”。

2021年第七次全国人口普查数据显示，我国0~14岁少年儿童约 2.53 亿。专家表示，面对庞大的人口基数，加强对儿童成长发育过程中的健康管理和疾病防治是一项重要的任务。

如专家所言，睡眠问题是儿科门诊中家长常见的就诊主诉之一，来自欧美国家的研究数据显示6岁以下儿童中患有或曾经患有睡眠问题的发生率约为20%-30%，而在我国这一发生率为30%-40%。与此同时，睡眠问题与儿童日间过度困倦、注意力不集中、多动、情绪行为问题密切相关。

另据上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心研究团队的调查，当学龄前儿童存在持续性的睡眠问题或在这一阶段新发睡眠问题，会更容易导致新发情绪行为问题，且已有情绪行为问题会更难消退。睡眠问题的好转，尤其是睡眠抵抗、睡眠焦虑、睡眠持续时间不足、异态睡眠问题的好转与儿童情绪行为问题的好转密切相关。

瑜伽老师的味道2活动中，陆林表示，睡眠是生命活动的基本构成，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，但是人们对睡眠的了解还是不够充分。“特别是年轻人以及青少年，当我们认识到睡眠重要性的时候，不良的睡眠习惯，生活方式都已经形成，很多健康问题就随之而来”。

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